Schlagwort: Selbstfürsorge

Fibromyalgie - Rückenschmerzen
Fibromyalgie, Schmerzen

Rücksicht auf meinen Rücken

Fibromyalgie – Rückenschmerzen – wer kennt das nicht Mit meiner Fibromyalgie kamen auch die Rückenschmerzen und das ist ziemlich typisch für die Erkrankung. Seit einigen Wochen quälen mich allerdings Rückenschmerzen, die nicht nur mit der Fibromyalgie zu tun haben. Sie rühren von einem  “Bandscheibenvorfall her, der jetzt fast zwei Monate zurück liegt. Die Anwendungen, die […]

Entzug - Tilidin und Oxycodon
Erfahrungen, Fibromyalgie, Medikamente und Therapien

Fibromyalgie – Medikamente – welche helfen wirklich?

Die Fibromyalgie mit Medikamenten lindern ist schwierig Bis heute gibt es kein Medikament, das explizit zur Linderung von den Beschwerden bei einer Fibromyalgie entwickelt werden konnte. Das Spektrum der Medikamente, die zum Einsatz kommen reichen über klassische Schmerzmittel, Antidepressiva und Opioide. Was sind Opioide? Meine Erfahrungen mit den Medikamenten Tilidin und Oxycodon berichten. Beides sind […]

Erfahrungen, Fibromyalgie, Schmerz und Trauer

Tränen während der Meditation?

Heute sind mir bei der Meditation  die Tränen gekommen. Seit vielen Wochen ist es das erste mal, dass ich mich dazu aufgerafft habe meine mir so lieb gewonnene und völlig vernachlässigte Gewohnheit, täglich eine aktive Entspannung zu machen, wieder auf zu nehmen. Ich liege auf meiner Akupressurmatte, meine Beine leicht erhöht und mache die CD mit der Seemeditation […]

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Allgemein, Fibromyalgie

Abgetaucht – meine Welt ist der Kopfhörer

Fibromyalgie und Reizüberflutung Meine Welt sieht so aus: mir macht eine Reizüberflutung durch Stimmengewirr, Straßenlärm, Menschengedränge, Lichter und Reklame  mehr aus, als dir! Viel mehr, denn das alles verursacht bei mir regelrecht Schmerzen. Warum das so ist? Ich habe Fibromyalgie! Manchmal, wenn es ganz schlimm ist, denke ich: „Das halte ich nicht mehr aus“! Und […]

ich plane einmal am Tag eine Zeit für mich
Fibromyalgie

Zeit für mich – mein Wochenplan

Zeit für mich? Was soll das sein? Ich habe keine Zeit für mich, da ich mich rund um die Uhr um die Linderung meiner Schmerzen kümmern muss…. Zeit für mich? Die Frage danach kommt mir vor wie eine der typischen Fragen beim Arzt oder Therapeuten: „Welche Hobbys haben Sie denn? Und machen Sie auch manchmal etwas für […]

Ich versuche täglich Dankbrkeit zu üben
Allgemein

Dankbarkeit – den Moment genießen

Dankbarkeit, das Wort löst gemischte Gefühle in mir aus. Meine Erinnerungen an einen unschönen Zustand sind sehr präsent. Ich bin zehn Jahre alt. Meine Knie tun mir weh, die Holzbank in der Kirche ist so hart. Hart ist auch der Anspruch der Erwachsenen. Ich soll Dankbarkeit empfinden, soll meine Sünden beichten und einen Gottesdienst über mich ergehen lassen, der eine […]

Fibromyalgie und Therapie
Fibromyalgie

Fibromyalgie – Therapie – eine Frage

Therapie – warum empfehlen viele Ärzte bei der Fibromyalgie eine Psychotherapie? Ich weiß nicht, wie oft ich das schon von Ärzten gehört habe: „Die Ursache Ihrer Schmerzen sind psychosomatisch und die Grunderkrankung ist eine Depression, die sich bei Ihnen durch Schmerzen äußert und Sie sollzen eine Therapie machen!“  Oder noch schlimmer, die Fibromyalgie wird gar nicht […]