Schlagwort: Schmerzbewältigung

Fibromyalgie - Bandscheibenvorfall
Bandscheibenvorfall, Fibromyalgie

Fibromyalgie und Bandscheibenvorfall

Jetzt auch noch einen Bandscheibenvorfall – geht’s noch? Missmutig und schlecht gelaunt google ich mich durch das halbe Internet auf der Suche nach hilfreichen Beiträgen zum Thema Bandscheibenvorfall, bis ich das frustriert abbreche. Die verschiedenen Beiträge geben mir nicht das Gefühl von Klarheit und Sicherheit, sondern verunsichern mich noch mehr. Gelangweilt schaue ich mir meine eigenen Blogbeiträge an, was […]

Allgemein, Erfahrungen, Klinik, Medikamente und Therapien

Immanuel Krankenhaus – Naturheilverfahren

Im Juni 2018 war ich zwei Wochen stationär im Immanuel Immanuel Krankenhaus Berlin in der Abteilung für Naturheilverfahren. Ich hatte über schon eine geraume Zeit darüber nachgedacht, ob ich in dieses Krankenhaus gehen sollte. Vor allem in der sogenannten Komplementärtherapie mit dem Schwerpunkt Naturheilverfahren hat mich interessiert. Allerdings war ich mir sehr unsicher, da das Klinikgebäude […]

Entzug - Tilidin und Oxycodon
Erfahrungen, Fibromyalgie, Medikamente und Therapien

Fibromyalgie – Medikamente – welche helfen wirklich?

Die Fibromyalgie mit Medikamenten lindern ist schwierig Bis heute gibt es kein Medikament, das explizit zur Linderung von den Beschwerden bei einer Fibromyalgie entwickelt werden konnte. Das Spektrum der Medikamente, die zum Einsatz kommen reichen über klassische Schmerzmittel, Antidepressiva und Opioide. Was sind Opioide? Meine Erfahrungen mit den Medikamenten Tilidin und Oxycodon berichten. Beides sind […]

fibromyalgie - Schmerzen-Yoga
Fibromyalgie, Yoga und Entspannung

„Zähne zusammen und durch“

Fibromyalgie – Schmerzen ignorieren Wie lange habe ich versucht meine Fibromyalgie und die Schmerzen nicht wahrhaben zu wollen? Wie lange habe ich die Zähne zusammen gebissen und nach diesem Motto gelebt, gearbeitet und gelitten? Ich  weiß ich nicht smehr.  Ich kann mich aber gut daran, dass das irgendwann nicht mehr funktioniert hat. Wie aber sonst […]

Statt Kalender und Zettel mit to do Listen - ein Bullet Journal
Fibromyalgie, LebensLust

Mein Bullet Journal – Tagebuch und mehr

Mehr als ein Tagebuch – mein Bullet Journal Vor Weihnachten habe ich mir eine Ausgabe des Magazins flow geleistet. Ich mag diese Zeitschrift sehr, da sie mich immer inspiriert und dazu anregt kreativ zu sein. In diesem Heft hat mich vor allem der Artikel über das „Bullet Journal“ begeistert. Ich habe unbewusst immer nach einer praktikablen […]

Vegetarische Küche - Gemüse
Erfahrungen, Fibromyalgie

my new challenge – zuckerfrei Leben

In den nächsten vier Wochen möchte ich mich zuckerfrei ernähren! Eine gute Strategie gegen akute „Fibro – Schmerzen“, war für mich bisher das Heilfasten. Beim Heilfasten nach Buchinger nimmt man außer Wasser, Tee und Säften nichts zu sich. Ich habe oft nach dieser Methode gefastet und die Erfahrung gemacht, dass es eine schmerzlindernde Wirkung hat. Im […]

Erfahrungen, Fibromyalgie, Schmerz und Trauer

Tränen während der Meditation?

Heute sind mir bei der Meditation  die Tränen gekommen. Seit vielen Wochen ist es das erste mal, dass ich mich dazu aufgerafft habe meine mir so lieb gewonnene und völlig vernachlässigte Gewohnheit, täglich eine aktive Entspannung zu machen, wieder auf zu nehmen. Ich liege auf meiner Akupressurmatte, meine Beine leicht erhöht und mache die CD mit der Seemeditation […]

ich plane einmal am Tag eine Zeit für mich
Fibromyalgie

Zeit für mich – mein Wochenplan

Zeit für mich? Was soll das sein? Ich habe keine Zeit für mich, da ich mich rund um die Uhr um die Linderung meiner Schmerzen kümmern muss…. Zeit für mich? Die Frage danach kommt mir vor wie eine der typischen Fragen beim Arzt oder Therapeuten: „Welche Hobbys haben Sie denn? Und machen Sie auch manchmal etwas für […]

Bild von Engin Akyurt auf Pixabay
Fibromyalgie

Ordnungstherapie – Therapie bei Fibromyalgie?

Mit Fibromyalgie kann die Ordnungstherapie helfen Die Ordungstherapie kommt aus der Naturheilkunde und soll den Teilnehmer*innen, zum Beispiel Menschen mit Fibromyalgie, zu einer gesunden Lebensweise, wie einen ausgeglichenen Tagesablauf, in dem sich Aktivität und Entspannung abwechseln, eine gesunde Ernährung und unterschiedliche Ritualen im Alltag verhelfen. Ich habe die Ornungstherapie in der Tagesklinik im Immanuel Krankenhaus […]