Statt Kalender und Zettel mit to do Listen - ein Bullet Journal
Fibromyalgie LebensLust

Mein Bullet Journal – Tagebuch und mehr

Mehr als ein Tagebuch – mein Bullet Journal Vor Weihnachten habe ich mir eine Ausgabe des Magazins flow geleistet. Ich mag diese Zeitschrift sehr, da sie mich immer inspiriert und dazu anregt kreativ zu sein. In diesem Heft hat mich vor allem der Artikel über das „Bullet Journal“ begeistert. Ich habe unbewusst immer nach einer praktikablen …

Für vier Wochen zuckerfrei leben
Erfahrungen Fibromyalgie

my new challenge – zuckerfrei Leben

In den nächsten vier Wochen möchte ich mich zuckerfrei ernähren! Eine gute Strategie gegen akute „Fibro – Schmerzen“, war für mich bisher das Heilfasten. Beim Heilfasten nach Buchinger nimmt man außer Wasser, Tee und Säften nichts zu sich. Ich habe oft nach dieser Methode gefastet und die Erfahrung gemacht, dass es eine schmerzlindernde Wirkung hat. Im …

Erste Beiträge - Back again
Erfahrungen Fibromyalgie LebensLust

Back again – meine Lust zu schreiben auch!

Back again! Ich bin wieder da! Die letzten Wochen waren extrem anstrengend und schmerzhaft. Der Tod meines Vaters hat mich aus der Bahn geworfen. Deshalb war es mir auch nicht möglich an meinen Blog zu denken. Zwei Monate habe ich nichts von mir hören lassen, was mir leid tut. Ab heute soll das wieder anders …

Ich bin traurig
Erfahrungen Fibromyalgie Schmerz und Trauer

Ich bin traurig

Ich bin traurig! Mein Vater ist nach langer schwerer Krankheit letzte Woche gestorben. Für ihn war es eine Erlösung und er durfte sich zuhause im Kreis seiner Lieben in Ruhe verabschieden. Trotzdem bin ich traurig und ich muss die Ereignisse erstmal verabeiten. Aus diesem Grund werde ich für’s erste das Blog -Schreiben einstellen. Mir schwirrt …

Alltag bei uns in der Küche
Erfahrungen Fibromyalgie Schmerz und Trauer

Hektik in der Küche – normaler Alltag?

12.55 Uhr, eine Küche in einer Kleinstadt am Niederhein 1977. Die Sonne scheint. Die Küche ist in Nebel getaucht. Dampf vom kochenden Wasser und vom Bratfett. Töpfe und Pfannen, Schüsseln und Kochlöffel wirbeln hektisch durch die Hände meiner Mutter. Sie flucht, springt von hier nach da. Ich sitze am Tisch, der schon gedeckt ist und …

Fibromyalgie - die Diagnose
Erfahrungen Fibromyalgie

“Knock – Out” durch Rückenschmerzen

Es ist irgendwie seltsam, aber nach unserer Brasilienreise hat mich eine heftige Erkältung niedergestreckt, weshalb ich eine Woche wunderschönes Sommerwetter in Berlin verpasst habe. Und jetzt liege ich mit schlimmen Rückenschmerzen flach, seit wir aus Kreta zurück sind. Die Herbstsonne scheint leuchtend hell in mein Zimmer, die gelb gefärbten Weinblätter am Fenster werfen Schatten auf die Wand. …

Seemeditation - heute kamen mir dabei die Tränen
Erfahrungen Fibromyalgie Schmerz und Trauer

Tränen während der Meditation?

Heute sind mir bei der Meditation  die Tränen gekommen. Seit vielen Wochen ist es das erste mal, dass ich mich dazu aufgerafft habe meine mir so lieb gewonnene und völlig vernachlässigte Gewohnheit, täglich eine aktive Entspannung zu machen, wieder auf zu nehmen. Ich liege auf meiner Akupressurmatte, meine Beine leicht erhöht und mache die CD mit der Seemeditation …

Kreta 2017 - Agios Ioannis
Erfahrungen Fibromyalgie LebensLust

Agios Ioannis – ein Dorf tief in den Bergen

Letzte Station – Agios Ioannis Die Tage auf Kreta sind gezählt und unser Urlaub neigt sich dem Ende zu. Bei einem Sparziergang von Agios Ioannis zu einem wunderschönen Aussichtspunkt, von dem aus wir das riesige weite Meer und die Bucht Agios Pavlos sehen konnten, hatten mein Liebster und ich die Gelegenheit die hinter uns liegenden …

Kreta 2017 - Wünsche und Erwartungen
Allgemein

Wünsche und Erwartungen an eine Reise

Wünsche und Erwartungen – wie kann es gelingen eine realistische Haltung dazu zu bekommen und mit den eigenen Entäuschungen zurecht zu kommen? Ich liege am Strand, höre meine kretische Lieblingsmusik, der Wind pfeift mir um die Ohren, über mir graue Wolken, das Meer tost, die Wellen schäumen – ob es wohl ein Gewitter gibt? Das …